Ukladani tuku na brise Alfa lipoová reaguje se vším, tedy samostatně. Zdravý spánek po dobu nejméně 8 hodin je předpokladem hubnutí žen, zejména po 40 letech. Při plánování rozvrhu, kdy je nejlepší cvičit na hubnutí, není čas po 20:00 vhodný pro trénink, protože klesá tělesná teplota a klesá množství energie. Gymnastika Dr. Bubnovského pro bolesti páteře…