Hubnutí skákáním přes švihadlo Ležíme na podlaze zády, zvedáme ruce nahoru, nohy ohnuté v kolenou a mírně od sebe. Lehce pokrčte nohy a jednu si nasaďte … Začátek není nikdy snadný…
Hubnutí skákáním přes švihadlo Ležíme na podlaze zády, zvedáme ruce nahoru, nohy ohnuté v kolenou a mírně od sebe. Lehce pokrčte nohy a jednu si nasaďte … Začátek není nikdy snadný…